ВИТАМИН C
(
vitamin C), КИСЛОТА АСКОРБИНОВАЯ (
ascorbic acid) - водорастворимый витамин; активный антиоксидант (благодаря этому витамин
C обладает антисклеротическим и антиканцерогенным действием, замедляет процессы старения, уменьшает вредные последствия стресса и загрязнений окружающей среды, курения и алкоголя - ред.). Играет важную роль в образовании межклеточных структур соединительной ткани, синтезе коллагена и в обеспечении ее нормального состояния. Дефицит витамина
C в организме приводит к развитию цинги. Рекомендуемое ежедневное потребление этого витамина для взрослых составляет 70 мг. В большом количестве он содержится в свежих овощах и цитрусовых фруктах. (В настоящее время имеются убедительные данные, говорящие о том, что суточная доза витамина
C для поддержания оптимального здоровья взрослого человека должна составлять от 250 мг до 1 г - ред.)
Навигация: [
В] [
ВИ] [
витамин b12] [
витамин d] [
витамин e] [
витамин k] [
витилиго] [
витрэктомия]